ニキビの原因と改善方法　ニキビは保険治療もできる！

日本でニキビに悩んでいる人は1500万人もいるそうです。

ニキビって思春期になるとどうしても出てきて、私たちを悩ませます。

見た目の問題もあるし、赤いニキビになると触ると痛かったり、本当にいやですよね。

ひどくなるとニキビ跡がのこって、一生あばた面なんてことも！

ニキビってそもそもの原因は何なのでしょう。

今回はニキビが出来る原因をさぐり、ニキビを悪化させないためにどうしたらいいのかを考えてみたいと思います。

予防は原因を知ってこそ！

原因を踏まえて予防や対策を考えていきましょう。

医療分野における日本国内でのニキビに対する考え方もここ十数年でかなり変わってきました。

ニキビは「青春のシンボル」から「治療ができる、治療すべき疾患」というふうに認識が変わってきているようです。

そのあたりについてもふれていますので、ニキビに悩んでいる方はこの記事を読んで頂ければ、今後の対策がみえてくるかもしれませんよ！

ニキビの原因

ニキビが出来る原因はこの二つ。

かっぱくん

皮脂がたくさん分泌されて、閉じた毛穴から出られなくなるとニキビができてしまうよ。

皮脂の過剰分泌

皮脂をたくさん分泌させるのは男性ホルモンのテストステロンが関係しています。

だから思春期になると皮脂がたくさん分泌されるようになるんです。

かっぱくん

でも女の子もできるよね？

そう。女性も思春期になると男性ホルモンの分泌が増えるんです！

テストステロンが皮脂線の働きを活発にするので、皮脂の分泌が盛んになり、思春期になると男性も女性もみんなニキビが出来やすくなるってわけ。

毛穴の閉塞

これも男性ホルモンが影響しています。

毛穴の周りの角質が角化して毛穴がふさがってしまうと、どんどん分泌されてくる皮脂を外に逃がせなくなって、炎症が起きてしまいます。

かっぱくん

ニキビは主に男性ホルモンのせいなんだ！

だから思春期にニキビになやまされるんですね。

ニキビができる時期

思春期ころから出来始めるニキビ。大人になっても悩まされている人もいるのではないでしょうか。

思春期から大人まで

一般的にニキビに悩まされる時期は

男性は１０代から２０代半ば

女性は１０代から３０代まで

と言われています。

大人のニキビは複雑

女性の方が長引くのは、お化粧やホルモン周期など様々な要因があるため。

思春期はただ皮脂の分泌が多くて脂っぽかっただけだったのが、大人になると脂っぽい部分と乾燥した部分がでてくる混合肌になったりもします。

乾燥肌はお肌のバリア機能が弱くなっていて、外からの刺激によるダメージを受けやすくなります。

単純に皮脂だけでない要因も増えるようです。

一方男性は、髭剃りが炎症の原因を引き起こしてしまう可能性があります。

シェーバーを清潔にしておかないと、雑菌やアクネ菌を別のところにまでうつしてしまう原因になるので気をつけましょう！

ニキビの種類

かっぱくん

ニキビにも色々あります。

＜白ニキビ＞

ふさがった毛穴に、皮脂が詰まって出てこられなくなって、ちょっともりあがっている状態。

＜黒ニキビ＞

毛穴にたまった古い皮脂や汚れが酸化して黒く見えている状態。毛穴は開いている。

＜赤ニキビ＞

毛穴がふさがって皮脂が詰まっているところにアクネ菌などが感染して炎症を起こした状態。赤くて触ると痛い。

＜黄ニキビ＞

赤ニキビがひどくなって化膿した状態。

黒ニキビだけは毛穴は閉塞していないので、別のタイプになりますが、他の３つは白→赤→黄の順に悪化していきます。

赤ニキビになってしまって、つぶしたりもっとひどくすると、一生モノの「ニキビ跡」になってしまうケースもあるので注意が必要です！

かっぱくん

ニキビは気になっても触らない！

そう、触れば雑菌が入ったりしてより炎症を増長させてしまうことになりやすいので、さわらないでケアしましょう！

ニキビのNG　これはやっちゃダメ！

ニキビを作らないため、できてしまっても悪化させないために、これはやっちゃダメ！ということをあげていきます。

この反対のことをすれば、ニキビ予防にもつながりますよ！

ニキビをつぶす

ニキビをつぶすのがダメなのはおわかりですね？

つぶすと余計に炎症がひどくなったり、ニキビ跡が残ったりしますよ！

かっぱくん

ニキビをつぶしちゃダメ、絶対！

肌をこすったり、触ったりする

タオルで顔をふくだけでも結構な刺激があると言われています。

肌をこするとその刺激で毛穴周りの皮膚がはれぼったくなって、毛穴閉塞につながりかねません。

触れば雑菌を広げる原因にもなります。

化粧品を塗るときや、顔を洗ってタオルで拭くときにも、やさしく、やさしく、を心がけてください！

汗を放置する

運動したり、夏に汗をかいてそのまま放置していると、お肌はとっても不潔になります。

ほこりがついたり、雑菌が繁殖して、毛穴にとっては最悪の状態です！

思春期にはニキビができやすいのに、体育の後、顔も洗えないなんてひどいですよね！

学校の体育は顔を洗う時間まで見越して計画してほしいものです。

あ、石鹸の洗い残しには注意してくださいね。洗い残しはいけません。

洗いすぎる

清潔がいいからって洗いすぎたら逆効果！！

洗いすぎは肌バリアを壊してしまいよくありません。

運動直後などは石鹸で洗ったほうがいいですが、それ以外は常識の範囲内で清潔をこころがけて。

化粧を長時間しっぱなし

女性の場合は身だしなみ、なんて言われたりもするので、お化粧をしないわけにもいかない状況も多いでしょう。

出かけている間はお化粧をしているとしたら、それだけでも長時間です。

一日の終わりには必ずしっかり落としましょう！

でもやさしくね！

睡眠不足

あ、これは、わかりますね？

睡眠不足はお肌の大敵。というか、睡眠不足が体にいいことなんてひとつもないです！

しっかり休息はとりましょう。

便秘

「便秘になるとニキビが出来る」というのは、昔よく母親に言われていた気がします。

腸内環境を整えることの重要性は、最近よくいわれますので、意識している人も多いのではないでしょうか。

腸から吸収しますので、そこにずっと不要になったものがとどまっていれば毒素を取り込んでしまいます。

皮膚は排泄器官ですから、取り込んだ毒の影響が出やすくなっています。

かっぱくん

ニキビ予防のためじゃなくても、腸内環境を整えて健康でいたいよね。

よく、チョコレートをたくさん食べるとニキビが出来る、なんて学生時代に言われましたが、食事とニキビの関係性はあまりわかっていないそうです。

でも、毒素を取り込むことがダメなら、やっぱり摂る食事もニキビに影響がありそうですよね。

ストレス

ストレスも腸内環境同様、コントロールすることが体全体の健康に欠かせません。

ストレスは万病のもと。お肌にもよくないのです！

ストレスはだれでも感じるものですが、上手に発散する方法を持っておくことが大事です。

そして寝る！！

ニキビは治療できる

ニキビは思春期なったら誰でもできるものだから仕方がない、と長年思われてきました。

しかし、今は違うんです！

「ニキビは治療するもの」という認識がようやく浸透して、今では保険で治療できることがたくさん増えているんです。

ニキビが重症化する前の白ニキビの段階で治療を開始することができます。

ニキビは軽症のうちに対処するのがベスト！

ニキビの初期段階から使用できる抗菌作用や角質を柔らかくする作用のある薬（アダパレン）が承認され、保険診療でできるニキビ治療の幅がここ十数年で飛躍的に増えています。

悩む前に皮膚科へゴーゴーゴーです。

効果テキメン！我が家の娘のニキビ対策

ここまでニキビの原因について確認してきましたが

原因がわかれば予防できる！

てなことで、

実はうちの娘、ニキビがひどくて、おでこはいつもブツブツだらけ。

ひどすぎて親の私も見ていて泣きたくなるほどでした。

それがあるときから、皮膚科治療なしに短期間ですっかりきれいになったのです。

それはうちのシャワーヘッドをマイクロバブルのシャワーヘッド、ミラブルplus（ミラブルプラス）に変えてから。

ミラブルってなに？という方はこちら

最初は本当にあまりの即効性と効果の高さに腰を抜かすほどビックリしましたが、

今では、上のニキビNGに書いているようなことのほとんどをミラブルが解消できたからなのではないかと思っています。

かっぱくん

主にこんなことかな。

かっぱくん

さすがに便秘までは解消できないけど笑、ストレスにも良い効果があるなんて！

娘は中学生なのでメイクはしていませんが、ミラブルはクレンジングなしでもメイクがよく落ちると評判なので、大人の方にとってもメイクの落とし残しも減りさらにニキビ予防対策が期待出来そうですよ♪

娘の場合、皮膚科治療なしどころか、ニキビ用の塗り薬も、洗顔や化粧水すらも使っていません！

面倒くさがり屋の娘は、普通の洗顔すら使っていないんじゃないかと思うくらい。本当にお風呂でシャワー浴びせてるだけです笑。

ミラブルに変えてからわずか1週間ほどで娘のニキビが激減し、その後見違えるほどきれいになりました。

その時の様子を写真付きで説明している記事がありますので、良かったらこちらもご参照ください。

さらに10カ月ミラブルを使用した後の様子はコチラ＞

まとめ

今回は、ニキビの原因と、ニキビ予防のためにやっちゃダメなことをまとめてみました。

ニキビはだれでもできるから、病気じゃない、ほっておけばいい、と長年言われてきました。

私たちのころはクレアラシルくらいしかなかった笑ですが、今では治療法も色々用意されています。

ニキビは皮膚科で治療ができます！

ニキビなんかで病院に行くなんて大げさって思われるんじゃないか、なんて心配しなくていいんです！

皮膚科ではむしろ早い段階で治療することを推奨しているのですから。

一生モノのニキビ跡、ほしくないですよね。そうなる前に対策をしましょう！

ミラブルプラスもオススメです！ニキビ以外の効果もいっぱいですしね！

興味のある方は30日全額返金保証がついているので、安心して30日間おためしができますよ。